Retrouver et augmenter sa libido et son tonus sexuel : La libido est souvent mise à mal avec le stress, l'âge ou bien la fatigue, Il faut donc reinvestir son corps, apprendre à l'ecouter pour mieux le comprendre. Du côté de la femme, l'avenue d'un bébé peut chambouler votre vie de couple. La routine dans un couple peut donc diminuer le desir dans le couple, Il est donc important de s'en occuper pour retrouver la libibo et augmenter l'intensité de votre activité sexuelle.
Comprendre le fonctionnement de l'érection : L'érection depend de l'afflux de sang dans le pénis. L'afflux du sang est transporté par les artères, Or ceux ci sont de petits diamètres. Dès que ces artères ne sont plus dégagées, des problèmes et troubles d'erections apparaient. Les causes de ces retrecissements des artères sont souvent dûs au cholestérol, plaques d'athéromes ou la prise de poids.
Quelques gestes simples à faire :
Commencer par exemple par faire un petit regime crétois pour diminuer votre cholesterol, faire du sport ( le sport augmente le taux de testostérone qui est nécéssaire au desir et érection), ou bien augmenter vos vitamines C. Quelques medicaments comme des capsules à base d'omega 3 peut permettre de stimuler sa libido et son tonus sexuel.
Eviter le stress et la routine dans le couple : Eveillez vos sens, car avec le temps tout va vite, une routine peut durer très longtemps, tant que les deux parties ont décidés de ne pas faire d’effort.
Le meilleur moyen pour surmonter ce genre de situation est d’apprendre à se redécouvrir, partez en week-end, confiez les enfants à un membre de la famille ou à mamie le temps de se retrouver seuls, même dans la maison, pour y trouver quoi ? Je ne veux tout de même pas vous faire un dessin ! Soyez sensuelle, si avant vous craquiez sur sa petite cambrure, il est temps de montrer que c’est toujours d’actualité, caressez-le, déshabillez-le, embrassez-le comme si c’était la première fois....
Pour se qui préfère d'autre methode, il ya l'acupuncture pour diminuer le stress. Utilisé des plantes dites adaptogènes pour attenuer les problèmes et troubles de libido comme le ginseng + éleuthérocope, ou des plantes naturelles ayant une action sur l'érection comme Maca, gingembre, puana.
Augmenter son libido avec les huiles essentielles : La première solution est le massage pour vous dynamiser. Massez vous le bas du dos avec un mélange HE d'ylang-ylang et de HE de sauge officinale (1ml de chaque) dans de l'huile végétale de macadamia (8 ml). A faire deux fois par jour. Autre solution, la diffusion d'huile essentielle (HE) de bergamote ou d'ylang-ylang dans la chambre, pendant une demi-heure.
