Ne plus doutez de soi, comment faire? Vous êtes trop timide ou vous n'avez pas confiance en vous ? Voici des petits conseils bien distillés par notre psy pour mieux se connaître et reprendre confiance. L'article est developpé en trois paragraphes pour developper votre assurance : Savoir se mettre en valeur, faire la paix avec le passé pour pouvoir apprécier l'avenir et enfin accepter ses émotions.

Première étape, savoir se metter en valeur : Ëtre bien dans ces baskets est l'une des étapes pour retrouver confiance. Pour cela, il faut se donner le temps pour s'occuper de soi afin d'être en harmonie avec son image. Et avoir une bonne image de soi, cela se construit. Par exemple, aller faire un petit tour chez un coiffeur visagiste pour harmoniser votre visage avec votre de coupe de cheveux.

Mettre des habits qui vous met en valeur. Autre piste, sortir de chez vous pour aller faire des activités sportives, culturelles ou artistiques qui vous fait plaisir, qui dévoloppent et valorisent votre talent. Enfin, bien choisir ses amies qui vous apprécient comme vous êtes et qui vous poussent à avancer dans la vie.

Deuxième étape, faire la paix avec le passé : Chacun à sa propre histoire, ses petits complexes. Certains s'en accommodent. Mais d'autres les portent comme un fardeau. Ses petites phrases de l'enfance du style vous faites rien comme votre frère ou soeur, vous êtes moins belles que votre soeur, moins intélligent que votre frère... ou bien des douleurs encore plus marquées peuvent avec le temps atteindre votre comportement et atteindre votre estime. Or pour avancer, il faut lacher du leste.
Mais comment alors reprendre confiance et avoir plus d'estime pour soi-même. D'après Catherine j "il faut dans un premier temps s'observer et apprendre à connaitre ses qualités et ses défauts. Rechercher votre véritable identité et non celle que les autres vous renvoient. "Qui suis je, Qu'ai je envie d'être, Qu'est ce qui m'attire... Pour ceux qui non pas assez de recul, faite vous aider par psy, il vous fera votre bilan personnel afin de prendre conscience de vos qualités et de ce que vous devez améliorer.

Troisième étape, accepter ses émotions : Il est très difficile de reconnaître la véritable nature de nos émotions. Exprimer ses chagrins, sa tristesse, sa jalousie, ses doutes... La faute, notre éducation. Pour briser cette carapace que vous vous êtes construit, il faut se faire aider pour exprimer tout haut les émotions que vous avez cacher depuis longtemps. Cette partie est difficile, il faut le plus souvent se faire aider par un thérapeute que vous avez confiance. Celui ci vous permettra de vous aider d'utiser cette énergie épargner afin d'avancer et reprendre confiance au jour le jour.